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口腔护理应注意哪些事项

来源:http://www.tj-song.com/news/2.html
发布时间:2018-06-08
          口腔护理应注意哪些事项
          “养生”这一话题如今常被人们谈起,然而养生之前,我们首先要养好自己的牙齿,这样才能愉快地享受诸多健康的瓜、果、蔬菜等美食。那么,我们应该如何养好自己的牙齿呢?
          1.多吃些可以保护牙齿的食物
          虽然已经入秋,吃多了生冷食物,不但对肠胃不好,过冷的食物还会对牙齿造成强烈的刺激,伤害牙周神经,从而影响牙齿的寿命。

          所以,想要更好地保护牙齿,“会吃”很重要,可以选择多吃些对保护牙齿有利的食物,比如蔬菜、粗粮、水果等高纤维的食物,或是肉、蛋、牛奶等一些含钙较高的食品,对牙齿保护都很有利。

          2.日常注意好口腔卫生
          在日常饮食之后,一定要及时漱口、刷牙,以保持口腔内的清洁卫生。如果真的出现了牙菌斑、牙结石,就要及时“洗牙”,这对预防“牙周病”有很好的效果。
          3.选择适合的牙膏与牙刷
          每天刷牙有利于保证口腔卫生、保护牙齿健康,但切记要选择高质量、适合自己牙齿情况的牙膏与牙刷,比如一些对牙龈组织有按摩效果,还能促进口腔血液循环的牙刷;还有一些刷毛排列合理、在口腔内能转动灵活的牙刷,也便于清洁牙齿。
          另外,牙膏的选择也很重要,有些人时冷时热的饮食习惯,会对牙齿造成严重损伤,所以可以根据自己的情况,选择一些杀菌、消毒的,或是缓解冷热刺激的牙膏,只有符合自己口腔卫生需求的牙刷、牙膏,才能起到护牙的效果。